老花镜一次能戴多长时间最好
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老花镜的使用时间并没有严格的规定，因为这取决于多种因素，如个人眼睛的疲劳程度、工作或学习的环境、光线条件等。一般来说，建议每隔45-60分钟看近处物体后，让眼睛休息一下，看远处或闭眼休息几分钟，这样可以减少眼睛疲劳。
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如果你是长时间需要看近处工作的人，比如阅读、电脑工作等，建议每20分钟就远离屏幕20英尺（约6米），并看看20英尺外的东西，做一次20-20-20法则，这样对眼睛有好处。
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同时，每个人的视力和耐受度不同，有的人可能感觉30分钟就需要休息，有的人可能能坚持更久。关键是根据自己的舒适度来调整，避免过度疲劳导致视力下降。如果感到眼睛干涩、疲劳或者视力模糊，应立即停止使用，并及时就医检查。
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