眼睛最近很疲劳看东西花眼
nz36.com老花镜：眼睛最近很疲劳看东西花眼
眼睛疲劳和花眼可能是由于长时间盯着电脑、手机屏幕，或者工作学习压力大，缺乏充足的休息导致的。以下是一些缓解眼睛疲劳的方法：
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休息眼睛：每隔一小时左右，让眼睛休息5\-10分钟，看看远处，做一些眼部运动，如眼球转动、眼皮轻揉等。
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调整用眼环境：保持良好的光线，避免过亮或过暗的环境。电脑屏幕应放置在眼睛水平线或稍低的位置，距离约50\-70厘米。
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调整屏幕设置：调整电脑屏幕的亮度、对比度和字体大小，使其对眼睛更舒适。
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保持室内湿度：使用加湿器可以减少眼睛干燥。
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增加营养：多吃富含维生素A、C和E的食物，如胡萝卜、绿叶蔬菜、坚果等，这些对眼睛健康有益。
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眼药水：如果眼睛干涩，可以使用人工泪液缓解。
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如果以上方法不能改善你的症状，或者症状持续加重，建议去医院眼科就诊，可能需要进一步检查是否有视力问题或其他眼部疾病。
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